Préparation à l'accouchement - 2ème cours

Lundi a eu lieu le 2ème cours de préparation à l'accouchement, dont le thème était "Le Périnée"

La sage-femme nous a expliqué où était positionné le périnée, avec toutes ses couches de muscle, et son utilité dans le maintient des organes et le fonctionnement des orifices vaginal et anal.

On a aussi su que le périnée, comme tout muscle qui se respecte, a besoin d'être tonifié pour bien s'étirer lors de l'accouchement et se rétracter rapidement.
Nous avons donc fait pas mal d'exercices de perception (car bcp de gens n'en ont pas conscience)puis de contrôle de ce muscle (contractions, étirement... et oui, on peut l'étirer en jouant sur le bassin... moi non plus je n'y croyais pas)

Il y avait tout de même 2 hommes pendant ce cours ! Qui d'ailleurs ont participé aux exercices... peut-etre pour d'autres raisons non avouées? ;-)

Bref, c'était intéressant, et je suis repartie à la maison avec une série d'exercices à pratiquer régulièrement en prévision du jour J. Au boulot maintenant !!